odzywki a

Zajkosz, nie rozumiem cie, chłopak pyta o odżywki to odpowiadam mu co może sobie wrzucic. Niestety ale twoja odpowiedź mu nie pomogła, pozatym MONO i tak może wrzucic spokojnie, fajnie efekt mu pójdzie i siła do góry bo trzyma diete a mono to dobije. mi obecnie na mono weszło 1 cm w bicku o sile nie wspomne, a jestem w 4 tygodniu MONO diete [...]

Wtorek 10-11-2015 /SFD/Images/2015/11/10/13ac4ca289ef4183bd809d7bc8da3fb2.jpg 6.50 100g kaszy Kus kus + 30g żurawiny + 35g masła orzechowego + 35g HI TEC HAP /SFD/Images/2015/11/10/4f823d322ded4cffb5fdc851bd6563aa.jpg 10.00 100g ryżu + 200g kurczaka + ananas 14.15 100g płatków owsianych + 4 jaja + pestki słonecznika 19.45 dorzuciłem do odżywki [...]

Co zmienić w diecie? Wszystko! Zapraszam do działu "odżywianie i odchudzanie" i przeczytania podpiętych postów. Chcesz zbudować masę i schudnąć jednocześnie? Niemożliwe, niestety. Musisz sobie obrać jeden cel i iść w jego kierunku. A co do A6W, to nie polecam. Pogłoski typu "a6w jest niesamowite! Spalił mi caly tłuszcz z brzucha" są nieprawdziwe. [...]

Napisałeś, jaki jest Twój ostateczny cel, więc dieta powinna prowadzić do niego jak najkrótszą drogą - o nic innego mi nie chodzi, uwierz. Chcesz masować, a do masy powinien być dość niski BF, żeby przebiegała ona pomyślnie, tzn. aby przybyło max mięśni, minimum tłuszczu. Szczególnie, że napisałeś, że masz "słabą przemianę materii" i boisz się [...]

Po co knuć już jakąś ideologię o 5x ryż+kurczak, której jestem zdecydowanym przeciwnikiem? Wiem, że tak post brzmi dosadniej i łatwiej komuś wmówić swoją rację, ale nie tędy droga ;) Kolejna rzecz, czy napisałem, że trądzik nie jest wynikiem brania odżywek? Napisałem, że niekoniecznie musi być przez nie spowodowany. A jeśli kolega odstawił w [...]

[...] produktów: http://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=142 Więcej: http://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_masę__białko_czy_gainer_-t187007.html http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html http://www.sfd.pl/Najlepszy_gainer%2E%2E%2E-t28079.html#post1 Sklep: [...]

Mam na myśli wędliny robione własnoręcznie, dzięki czemu dokładnie wiem co w nich jest :) smażenie oczywiście nie wchodzi w grę, ale to nie problem - zawsze można upiec bądź ugotować. Rodzynki zastąpię po prostu świeżymi owocami i problem z głowy :) Czyli ok. Suszone owoce kupuj zawsze niekonserwowane, bez dodatku cukru, oleju roślinnego - czasem [...]

Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]

Wiele osób popełnia karygodne błędy budując masę mięśniową, ponieważ chcą nabrać jej szybko a później dopiero martwić się o redukcję. Budowanie masy to ciężki i bardzo złożony proces który potrzebuje czasu oraz wymaga od nas samodyscypliny i pewnych wyrzeczeń aby został przeprowadzony jak najlepiej.. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na [...]

[...] z wiekszym cieżarem.Moim zdaniem kreatyna+dobra dieta = przyrost masy na dłuższy okres:) przynajmniej tak było w moim przypadku:) aha jeszcze jedno, jak dostarczyć dziennie hmm ok 160 g białka przy małej ilości ww?:/ bez odzywki chyba sie nie da...poradzcie coś... tylko bez wymyslnych produktów...najlepiej jak najtaniej;) Pozdrawiam! JIGGA99

badania pokazują jednak co innego. na 100% badanego białka skład wygląda tak jak na zdjęciu jaśniej,na 100g produktu zamiast 82g izolatu serwatki ze śladową ilością węgli, tłuszczy i sodu, znajduje się: aż 22g białka, ok.50g węglowodanów (z czego 23g to czysta laktoza a drugie tyle to glukoza!!), 285mg sodu.. (10 razy wiecej niż podaje [...]

[...] i suchdlem 35kg wiec to z 6 posilkami to bajki jak te z zuciem gum ktora spala dziesatki tys. kcal rocznie,picem zimnej wody lub pochlanianiem 4g bialak na kg ,Tyka co do diety kulturystow to lepiej nie rozmawiajmy bo wyjdzie ze zra silne srodkia a dieta ich to nie piers z ryzem tylko odzywki i fast food ,bya nie dawo o tym rozmowa w suplach

Słuchaj moim zdaniem jasne że możesz zrobić sobie tymi suplementami rzeźbe + mase. Aeroby dodawaj przynajmniej trzy razy dziennie np. bieganie w nie dużym tempie ale dosyć długo (30-45min), skakanka np. trzy serie na początek po trzy minuty. Mój sposób na rzeźbe jest taki że wykonując ćwiczenia robie max 1min przerwy, zawsze mam zegarek na ręce i [...]

[...] jest tzw.'swiezosc' wiec jesli przecholujeszNAsilowni - na pewno odbije sie to na boisku...Dodam do tego dobra diete -czyt.naprawde dobra,oparta na dziennikach posiłków - pojeciu co to IG ,okresleniu zapotrzebowania na skladniki odzywcze a takze polecam zaopatrzyc sie w odzywki ...To tak po krotce z moich doswiadczen ,jak cos to pytaj. pozdrawiam

[...] czasami zabiera sporo czasu) -niektore "dodatki"dodawane do odzywek bialkowych(np.enzymy trawienne,ostatnio takze colostrum "zwierzece"...zalezy od odzywki i firmy) -np.na noc jesz twarog(kazeine),a mozesz wypic specjalna odzywke bialkową ,ktora ma zmieszane rozne "rodzaje"bialek(albuminy,kazeina etc,z roznymi [...]

Dla mnie kwestia ich wygladu to nic innego jak kasa, ich stac na najlepsze odzywki, najdrozsze koksy i urozmaicone jedzenie(coprawda ich jedzenie pozostawia wiele do zyczenia), u nas malo kto moze sobie na takie cos pozwolic zeby diete trzymac na najwyzszym poziomie, opierajac na najlepszych produtkach, a w usa jak sie komus chce robic nawet [...]

[...] i zalanych woda to juz wole byc ta fitneska ;) ogolnie ten post mialbyc zebym dowiedzial sie czy warto wejsc w wino+deka bo przeciez po roku cwiczen to i na cell pumpie niezle idzie, a nie bede wydawac 700-800(saa+odzywki+dieta) zeby mi 2 cm w lapie przybylo i 15 na klatke bo to by byla glupota chyba...a napewno nie dobrze ulokowana kasa

Salter Gramatura - to zalezy ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, ile jesz innych składników w posiłku potreningowym, ile daje kcal diete etc. daj 100g i sprawdzaj stan wagi Tomason Mam 18 lat, ważę 77 kg i mam 193 cm wzrostu. Sniadanie ( 6.30 - 7.00 ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Daj oliwę i tran jeszcze, warzywa Szkoła ( [...]

"Ten temat chyba najbardziej pasuje do tego bym wyraził swoją opinie na temat shocka." NIE NIE NIE od wyrażnia opinii o suplach masz dział 'odzywki i suplementy - opinie' a dokladnie temat http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Shock_Therapy-t295145.html a w tym dziale jest zarówno regulamin jak i inne podwieszone tematy, ktore najpierw [...]

Kluczowym zdaniem było to, w którym napisałem, że mimo przeciwności losu wstałem i łyknąłem izo. Odpowiedzialność, konsekwentność i heroizm :P. Zastanawiam się czy nie podjąć leczenia alkoholem na dłuższą metę. Chociaż niektóre skutki uboczne byłyby podobne (suchość ust, osłabienie wątroby, bóle głowy) to warto podjąć to leczenie ze względu na [...]